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重心歪向一边，脊柱受罪。有人跑着跑着，就不自觉将重心歪向一边，村里有一个和母亲比较要好的姐妹，比母亲大四五岁的样子，从母亲嫁到村里开始，即便后来在母亲年纪大了以后，有一部分人不好意思再让母亲辛苦，唯有她家，四十多年的时间，母亲一年都没有落下为她家包粽子，而且她家的儿孙众多，最多的时候，一次就足足包了三十斤米。体现在跑步时感觉某条腿更加吃力。其实，在跑步的过程中，强者生存自古不变的道理大家仅凭听力也可以判断自己一只的脚落地力度是否比另一只 😷脚更大。如果你发现自己跑步不对称，那你身体更歪的那边脊柱就会受罪，造成腰椎两

侧受力不均，导致腰背疼痛。

编辑 刘炟(liú dá)