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注(zhù)意(yì)饮食，忌酒(jiǔ)和(hé)辛辣刺激食物，增加(jiā)纤维性食物，多(duō)摄入(rù)果(guǒ)蔬、多(duō)饮水，改变不良的(de)排便习惯，保持(chí)大便通畅(chàng)，必要时服用缓泻剂(jì)，便后清洗肛门。对于脱(tuō)垂(chuí)型痔，注意用(yòng)手(shǒu)轻轻托回痔块，阻止(zhǐ)再脱出。避(bì)斗鱼直(zhí)播造娃娃(wá)免久坐(zuò)13 日，市图(tú)书馆少儿部在江东新区临江镇长安小学举办(bàn)了 端午蕴意(yì) 民(mín)族(zú)文化宣传(chuán)活动，营(yíng)造(zào)端午节文化(huà)氛围，展现传统习俗的深厚(hòu)蕴意，弘扬和传承(chéng)中华民族(zú)优秀文化。活动当天恰逢临近端午佳节(jié)，主办方选择端午龙(lóng)舟、艾叶香囊为手工内(nèi)容，通过讲解和制作手工龙(lóng)舟与(yǔ)香囊，加深学生(shēng)们对传(chuán)统节日的了解，知(zhī)道(dào)龙舟(zhōu)与香囊构(gòu)成与(yǔ)用(yòng)处，并在动手过程(chéng)中激发学生们创作灵感(gǎn)。久立，进行(xíng)适(shì)当(dāng)运动，睡(shuì)前温热(rè)水(shuǐ)（可含高锰

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编辑 吴应熊(wú yīng xióng)