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上(上)他都要到小南(南)门里的早市(市)去买(買)菜。遇(遇)到内急他就去环城(城)公(公)园的(的 🤒)免费公厕解决。“有时(時)候出门(門)忘记(記)带(帶)手(手)纸，等到(到)了厕所(所)才(才)发现。无奈只好忍(忍)着(著)内急(急)再去(去)四处找(找)手纸。”李(李)先生(生)说，外地很多旅(旅)游景点内(內)的(的)公共厕(廁)所都提(提)供手纸，有(有)的(的)是(是)免费提(提)供，有( 🍩有)的则是(是)通过手机第(第)三(三)，极目，就是眺望远方。当(當)我们看电视看手机(機)时(時)间很长，眼睛感觉(覺)到疲劳的时候(候)，可以(以)来到视野开阔的地方，如果(果)家里的楼层比(比)较高(高)，可以站在阳台上，或者(者)选择一个环境优(優)美的公(公)园(園)，我们(們)先眺望(望)眼睛能看到(到)最远的(的)地方，一般(般)为(爲)1-2公(公)里(裏)外(外)，然(然)后一边调(調)整呼吸，一(一)边慢(慢)慢(慢)把(把)视线(線)聚(聚)焦的(的)范围逐渐拉近(近)，越(越)来越近，最终到达(達)身前大(大)概1尺的(的)距离，再(再)从近向远，看到(到)最远的地(地)方，循环(環)10次左右，整个过程越慢越好，可以改善眼睛调节(節)视力的能力，对于(于)经常长时间写字读(讀)书的小孩子，可(可)以(以)预防近视的(的)发(發)生(生)。扫(掃)码(碼)来提(提)供。